西红柿：西红柿不仅富含维C，还含有番茄红素，是非常好的抗氧化的一种物质，适当的去吃西红柿，在抗氧化、抗衰老方面的功效会非常的明显。
洋葱：能够扩张血管，降低外周循环阻力，降低血压，保护心血管；还可以抗癌防癌、抗衰老。
牛肉：牛肉当中含有的蛋白质、氨基酸比较丰富，容易被人体吸收利用，是生长发育和修复细胞组织必需的重要物质。