黄骨鱼焖豆腐

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

黄骨鱼焖豆腐收藏

浏览 393553 收藏 2375 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 黄骨鱼 2条
  • 豆腐 1块
  • 生姜 1小块
  • 大蒜粒 5个
  • 小米椒 5个
  • 紫苏 适量
  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

豆腐要用油煎到2面微焦,煮的时候才不会散
黄骨鱼尽量选小一点的,煮的时间不要太长,鱼肉会变老
剁椒是提鲜的最好配料,一定不能省

小为胖胖 2018年11月14日发布
这道菜背后的故事~(选填)黄骨鱼的肉质是很鲜嫩的,滋补身体的效果特别好,也可以抗疲劳,做法难度也是中等。

俗话说:千滚豆腐万滚鱼,鱼跟豆制品相结合,经过一段时间的焖煮,味道特别的鲜美。鱼能补充豆制品的鲜味,而豆腐能补充鱼钙含量的不足,而两者所含不同种类的蛋白质相结合也更有利于吸收;吃到口里鱼肉鲜嫩可口,而豆腐吸收了鱼肉的鲜味更加入味,是不可多得的美味。

下面是黄骨鱼焖豆腐的做法,喜欢吃鱼的朋友可以试试。
热门菜谱