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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
贝贝南瓜切小块,烤箱180度,15分钟
步骤 3:
藜麦煮15分钟
步骤 4:
西兰花焯水
步骤 5:
油热下蒜瓣,会吃洋葱的可以改洋葱粒
步骤 6:
下西兰花
步骤 7:
下藜麦,翻炒
步骤 8:
海盐黑胡椒调味
步骤 9:
装盘,淋酸奶,给了几颗火龙果点缀
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