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步骤 1:
龙利鱼腌制20分钟,放料酒、生抽、蒜瓣、小米椒。 记得在鱼上划拉两刀,入味~
步骤 2:
小火热油,慢慢煎龙利鱼。 在鱼表面撒点盐。
步骤 3:
放入洋葱,煎炒。
步骤 4:
放番茄
步骤 5:
在鱼表面撒点黑胡椒。出锅啦~
【减脂餐·第四天】
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