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步骤 1:
鲈鱼一条,去鳞掏肚洗干净,我保留了鱼卵
步骤 2:
甜豆、土豆、罗勒
步骤 3:
甜豆掐头去尾去丝
步骤 4:
罗勒只保留叶子部分
步骤 5:
土豆去皮切厚片
步骤 6:
煮一锅水沸腾后放土豆片煮透沥干
步骤 7:
鲈鱼从鱼鳃部位下刀切去鱼头
步骤 8:
再从背鳍部位避开鱼骨鱼刺横切,将鱼肉片下
步骤 9:
另一面也这么处理,留下两片鱼肉,其余的部分煮豆腐鱼汤吧!
步骤 10:
在鱼皮表面划刀花
步骤 11:
撒上海盐、黑胡椒碎做个调味
步骤 12:
平底锅放点橄榄油,将土豆片两面煎上色,煎的时候不要翻动避免破碎
步骤 13:
直接将甜豆放上,撒上海盐、黑胡椒碎,待甜豆颜色变深
步骤 14:
再放上罗勒叶,这时候我发现我的平底锅太小了…只好颠锅代替翻炒…
步骤 15:
平底锅开大火放无盐奶油融化
步骤 16:
腌好的鲈鱼片鱼皮朝下放入锅里,不要翻动,将鱼皮煎到焦黄熟透,期间不间断的用锅里的奶油浇淋鱼肉到鱼肉熟透即成。
步骤 17:
好了!直接组合!可以开动了!
一条鲈鱼可做两人份!
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