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步骤 1:
鸡胸肉切小块
步骤 2:
彩椒切块,洋葱切丁
步骤 3:
锅中倒油,炒熟鸡块,加盐、黑胡椒
步骤 4:
加入洋葱
步骤 5:
加彩椒
步骤 6:
准备麦西恩卷饼
步骤 7:
半面铺芝士
步骤 8:
铺炒熟的馅料
步骤 9:
再铺芝士
步骤 10:
对折
步骤 11:
不粘锅中煎2分钟(正反面)
步骤 12:
切开的成品图
步骤 13:
成品图
步骤 14:
鸡胸肉可以换成其他肉类
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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