今天做了山药瘦肉粥，它富含膳食纤维，是比较常见的一种养生粥，营养价值非常不错。在这寒冷的冬季给家人做一碗这样的粥具有很好的暖胃润肺的补益功效，我隔三差五就会做一次，经常吃还能够促进消化，有安神助睡眠作用。对于体质较差的人来说，适当的吃一些，能够提高身体的抗病能力。这款粥口感好，制作简单，老少皆宜。