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步骤 1:
准备食材:长茄,葱,青椒
步骤 2:
青椒切成块,葱切碎备用。蒜切成末。
步骤 3:
茄子清洗干净,不用去皮,茄子皮营养丰富,有缓解便秘,延缓衰老的功效。茄子切成两半,切成滚刀。因为不想用油炸茄子,所以今天教大家一个小窍门,给切好的茄子内加入适量盐,抓匀,让茄子的水分流出,用清水冲洗一下茄子,挤出茄子的水分。
步骤 4:
调烧茄子的汁:甜面酱,糖,生抽,加入少许清水,搅拌均匀。
步骤 5:
热锅凉油,油量就是一般炒菜的量,油微热,放入蒜末,葱煸香,放入茄子快速翻炒,等茄子有点焦黄色时,加入青椒翻炒,并放入烧茄子汁翻炒,大火收汁即可。
步骤 6:
成品图
步骤 7:
步骤 8:
1.用盐腌茄子,是为了让茄子的水分出来,这样炒茄子的时候就不需要太多的油,也容易熟。但是一定要用水冲一下,不然做出来的菜会咸的不能吃。2.也可以调成糖醋汁,味道也是很绝。糖醋汁的比例是,生抽3茶勺,白砂糖4茶勺,醋5茶勺。酸甜度可以根据自己的需要进行调整
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