来吃下包含了整个世界的蛋奶塔

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浏览 11312 收藏 19 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 香蕉 1根
  • 吐司 1片
  • 鸡蛋 1个
  • 燕麦 50g
  • 牛奶 1盒
  • 葡萄干 适量

小贴士

1、吐司最好选择全麦吐司,老实说,吃了这么多吐司,我觉得全麦最好吃,哈哈哈。
2、也可以撒上一些坚果一起吃
3、用2个鸡蛋的话可以做2份了

格丽思小厨房 2018年03月09日发布
现在的我们早已经不缺乏营养,所以我们要寻求更加健康的饮食习惯,丰富少量的食物摄入会让我们有更好的身体,更匀称的身材。早餐摄入蛋白质可以延缓饥饿感,保持一早上的活力。一小份干果对我们的身体健康也是极有好处哦。不过我觉得遗憾的是少了点蔬菜,记得搭配一杯蔬果汁。
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