低脂三明治无黄油的做法步骤

• 步骤 1：

  

  少油煎蛋1个 ，无盐

• 步骤 2：

  全麦吐司切边，铺上煎蛋。

• 步骤 3：

  摆上青椒条、洋葱圈，淋上番茄酱

• 步骤 4：

  铺上西红柿生菜叶

• 步骤 5：

  再铺上一片吐司，稍微按压免得容易散开

• 步骤 6：

  案板上对角切开。

• 步骤 7：

  沿着切口对折，轻轻按压一下。开吃。 也可以外面摊上保鲜袋这样不容易散开

• 步骤 8：

  

  还可以加火腿片或者培根。家里没有了我没放