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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
鸡胸肉洗净切小块之后,用酱油和胡椒粉腌制半小时
步骤 3:
黄油融化
步骤 4:
将切好的洋葱和蘑菇、腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒
步骤 5:
倒入牛奶、放入芝士片和荞麦饭,搅拌均匀
步骤 6:
盛出即可食用
减肥啊,真的很漫长和痛苦。但是一旦开始运动,开始去替换掉油腻的饮食之后,会忽然觉得能不能瘦也不是很重要了,你的状态会让你觉得很满足。
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