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杂粮热饮—花生南瓜乳收藏
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所需食材
- 花生 40克
- 大米 10克
- 南瓜 20克
- 莲子 9颗（约10克）
杂粮热饮—花生南瓜乳的做法步骤
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步骤 1：
莲子倒入清水中，浸泡2小时。
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步骤 2：
花生倒入温水中，浸泡5分钟。
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步骤 3：
花生去衣，浸泡好的莲子去芯。
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步骤 4：
破壁机中倒入洗净的大米，花生，莲子和南瓜块。
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步骤 5：
按“功能”键，选择“滋补糊”功能，按“容量”键，选择"500"毫升，按“启动/取消”键。
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步骤 6：
破壁机工作27分钟。
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步骤 7：
一款米香十足的花生南瓜乳就出来啦！秋天到了，给宝宝喝上一杯热热的饮料，从喉咙一直暖到了胃，妈妈们快来领走吧~
小贴士
●花生用温水浸泡后更容易去衣。
●莲子芯比较苦，宝宝不容易接受，建议妈妈们去掉。
● 浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。
制作过程很简单，只要准备好所有食材，倒入破壁机中，一键就搞定啦。口感细腻顺滑，当早餐非常合适。
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