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步骤 1:
莲子倒入清水中,浸泡2小时。
步骤 2:
花生倒入温水中,浸泡5分钟。
步骤 3:
花生去衣,浸泡好的莲子去芯。
步骤 4:
破壁机中倒入洗净的大米,花生,莲子和南瓜块。
步骤 5:
按“功能”键,选择“滋补糊”功能,按“容量”键,选择"500"毫升,按“启动/取消”键。
步骤 6:
破壁机工作27分钟。
步骤 7:
一款米香十足的花生南瓜乳就出来啦!秋天到了,给宝宝喝上一杯热热的饮料,从喉咙一直暖到了胃,妈妈们快来领走吧~
●花生用温水浸泡后更容易去衣。 ●莲子芯比较苦,宝宝不容易接受,建议妈妈们去掉。 ● 浸泡后的杂粮会吸饱水分,更容易煮软,口感更好。
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