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步骤 1:
牛排用厨房纸吸干血水
步骤 2:
牛排两面洒满黑胡椒碎
步骤 3:
锅里倒入橄榄油烧热
步骤 4:
烧热至冒烟放入牛排,一面煎一分钟
步骤 5:
牛排翻面,煎一分钟
步骤 6:
牛排煎至两面金黄即可
步骤 7:
小锅煮一个鸡蛋
步骤 8:
大锅里倒入水煮沸,放菜心段
步骤 9:
焯2分钟捞出
步骤 10:
碗里倒入李锦记薄盐生抽
步骤 11:
倒入李锦记薄盐蚝油
步骤 12:
加入黑胡椒碎和白芝麻
步骤 13:
倒入芝麻香油
步骤 14:
倒入清水
步骤 15:
搅拌匀均成酱汁
步骤 16:
盘里放入鸡蛋和小番茄
步骤 17:
再放入牛排条
步骤 18:
撒上菜心段
步骤 19:
淋上生抽蚝油酱汁
步骤 20:
一盘低脂健康的牛排沙拉就搞定啦!
步骤 21:
牛排鲜嫩多汁,入口有香嫩嚼劲!
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