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步骤 1：
准备好食材；
步骤 2：
奇异果去皮去蒂洗净切小块；
步骤 3：
将奇异果倒入锅中，加入清水；
步骤 4：
开始炖煮；
步骤 5：
大火煮开后转小火炖煮5分钟后关火，撇去浮沫；
步骤 6：
冷却至40度以下后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀；
步骤 7：
再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀即可食用；
步骤 8：
成品；
步骤 9：
成品。
1.蛋白粉、蜂蜜在高温下都会失去其活性造成营养的流失，建议在40℃以下的时候再添加；
2.每天10g蛋白粉足矣，不要过量；
3.猕猴桃不要选太熟透的，不然在炖煮的时候易炖烂；
4.蜂蜜的用量根据具体口感增减。
