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步骤 1:
混合食材,干酵母用的是这种低糖的
步骤 2:
加入水翻拌成一个看不到干粉的面团
步骤 3:
成团后盖上保鲜膜入冰箱冷藏30分钟
步骤 4:
冷藏后的面团
步骤 5:
分成6份,每份73克左右,
步骤 6:
用折叠法收口朝下,光面朝上
步骤 7:
盖上保鲜膜松弛20分钟
步骤 8:
提前准备好烘焙纸与馅料蜜豆
步骤 9:
取一个面团光面朝下,擀面杖抹一点干粉
步骤 10:
杆成长椭圆形
步骤 11:
长度大概20cm+
步骤 12:
三分之一处放上25克蜜豆
步骤 13:
折叠,再卷过来
步骤 14:
接缝处捏紧
步骤 15:
接缝处朝下全部完成
步骤 16:
完成最后一条的同时,把第一条拿出来整形,中间向两边搓长,搓长至22cm左右
步骤 17:
在一头压出一个长耳朵
步骤 18:
另一头绕过来,先捏合最末端的接缝处,再全部捏合,这一步一定要全部捏紧
步骤 19:
垫一张烘焙纸,光面朝上放在烤盘上
步骤 20:
中间放一杯开水,入烤箱30度左右发酵20分钟
步骤 21:
手指按一下,会慢慢回弹说明发酵好了
步骤 22:
清水里加入糖,大火煮到冒小泡后转小火,把贝果放进去,正反面各煮30秒,用滤网沥干水份后入烤盘
步骤 23:
这一步使贝果表面的定粉糊化,烘烤后就会有光泽感,以及外脆里嫩嚼劲十足的口感
步骤 24:
烤箱提前预热上下火200度,入中层烘烤20分钟左右
步骤 25:
烘烤10分钟时的样子
步骤 26:
为了保持原有的颜色,在上面盖了层锡纸防烤焦
步骤 27:
烘烤完成,紫薯红豆贝果颜值还是很对版的
步骤 28:
紫薯配上蜜豆,外脆里嫩,一口就爱上!
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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