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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
步骤 14:
1⃣️蝶豆花,是用水冲泡会变成蓝色的植物饮料,平时可以用作染色剂加入食品当中。蝶豆花中还含有对人体有益的营养元素,是一种能够帮助我们保健养生的食物。蝶豆花也称为蓝蝴蝶,含有大量的维他命C、E和A,这些维他命可以帮助我们促进骨胶原的产生,还会增加我们的皮肤弹性。蝶豆花含有大量的花青素,花青素具有抗发炎和抗氧化的作用,对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助。
2⃣️ 蝶豆花颜色是偏蓝紫色的,如果想更蓝,可以揉面的时候加一点点碱面,但是千万不要多,多了会变绿色。想更紫就加一点点柠檬汁。