宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材 1.胡萝卜20克 2.西蓝花10克 3.鳕鱼50克 4.米饭80克 5.食盐适量

• 步骤 2：

  

  鳕鱼去皮，去刺，用柠檬腌制十分钟

• 步骤 3：

  

  蒸锅蒸十分钟

• 步骤 4：

  

  西蓝花取上面嫩花朵，胡萝卜切小块

• 步骤 5：

  

  西蓝花开水焯熟

• 步骤 6：

  

  胡萝卜开水焯熟

• 步骤 7：

  

  西蓝花和胡萝卜切碎末

• 步骤 8：

  

  把所有食材放一起，放适量盐，搅拌均匀

• 步骤 9：

  

  有饭团模具的可以用模具，没有的可以用手团成圆圆球型，或者喜欢的造型