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步骤 1:
备好各种坚果碎
步骤 2:
备好自己喜欢的蔬菜和沙拉酱
步骤 3:
备好浆果类水果
步骤 4:
面包切丁
步骤 5:
2颗鸡蛋加入纯牛奶
步骤 6:
让面包丁浸泡在牛奶鸡蛋液里
步骤 7:
加入各种蔬菜和坚果碎
步骤 8:
再铺上水果
步骤 9:
放入蒸汽炸锅180度15分钟。
步骤 10:
元气早餐需要仪式感。
营养早餐“披萨”
甜点|热量炸弹的奶油格子华夫饼,消耗淡奶
广式肠粉
红薯菠菜北非蛋
咖喱虾仁炒饭
奇亚籽可可酸奶能量碗
早餐饼
豆角焖面
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红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛