减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡蛋打入碗里搅散

• 步骤 2：

  

  五色糙米提前用水泡1小时

• 步骤 3：

  

  泡好的糙米洗净后，加入1.4倍的水，放入锅里蒸熟，（也可以用电饭煲一次可以多做一些，晾凉后分成若干份放冰箱冷冻）

• 步骤 4：

  

  锅里加入适量的食用油，将鸡蛋炒熟炒散

• 步骤 5：

  

  接着下入切好的黄瓜丁炒变色

• 步骤 6：

  

  最后下入蒸好的五色糙米同鸡蛋黄瓜炒匀，加入盐、鸡精调味

• 步骤 7：

  

  把炒好的炒米饭盛入盘里端上桌就可以吃了，吃起来口感劲道，越吃越香