独家特色，灵魂拌饭#海苔肉松三色藜麦拌饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备图中所有食材。胡萝卜去皮切丝，焯水断生，黄瓜带皮切丝，生菜切丝，大根切丁，适量肉松装盘（喜欢可多放），海苔，油醋汁备用。

• 步骤 2：

  

  三色藜麦提前浸泡2小时，洗净冷水下锅，煮15-20分钟，沥干水分，装入大碗。

• 步骤 3：

  

  把胡萝卜丝，黄瓜丝，生菜丝，肉松，大根丁依次摆放到藜麦饭上，中间摆海苔碎，海苔上放一个提前煎好的流心蛋。

• 步骤 4：

  

  淋4勺油醋汁在所有食材上，挤2勺热量减半的沙拉酱，将所有食材和藜麦饭，调味汁混合拌匀，好吃的拌饭就做好了，是不是超级简单！

• 步骤 5：

  

  颜色漂亮，一看就让人食欲大开！

• 步骤 6：

  

  舀上一大勺，每一口都太丰富了，胃口，味口双享受！