微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
淮山削皮切块,浸泡在水中待用。
步骤 2:
红萝卜削皮切块待用。
步骤 3:
干木耳用清水泡发,将根部撕去。
步骤 4:
.锅中热油,下淮山、红萝卜、木耳炒一下。
步骤 5:
加入清水,大火煮开后,继续煮5分钟左右。
步骤 6:
转小火,煮30分钟左右,加盐调味,熄火即可食用。
淮山属于谷薯杂豆,热量较低,可以当主食吃。 处理淮山的时候,淮山的黏性物质会让一部分人的皮肤过敏,发痒,最好戴上手套。 素汤煮之前,可以先用油炒一下,煮出来的汤水更香。
山药松饼
苹果四神汤
苹果山药饼【辅食】
糖焗淮山与番薯:用粗粮制成的甜点也可以很
软软的山药草莓饼
鸡腿肉炒山药
秋葵山药绣球
山药鸡肉豆皮卷(减肥餐)
破壁机版❤️红枣山药玉米豆浆
有灵魂的山药牛肉汤
补脾健胃紫薯山药豆浆
秋燥,你需要来一碗苹果银耳鸡脚汤
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
酱香饼
大米冰淇淋