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步骤 1：
葱姜蒜炝锅
步骤 2：
倒入改刀后焯水的肥肠炒出油亮色。放入料酒2勺，酱油少许，耗油1勺加入少许清水，翻炒
步骤 3：
放入青红椒，加入盐，味精等调味，翻炒至青红椒脱水状出锅装盘。喜欢的可以出锅前淋少许麻油
个人买的是处理好的肥肠，只需清洗、要改刀后焯水备用就可
凉拌海带丝这么做，不腥不黏
我的轻断食晚餐，能消耗脂肪又顶饱
炒饭
适合夏天的翡翠炸酱面
牛肉焖豆腐
肉末茄子
酸笋炒红薯苗，酸辣入味很好吃
油焖尖椒
尖椒酿肉，吃得好满足！
家常豆腐
鱼香肉丝，经典的味道
香辣啤酒鸭
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
