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步骤 1:
南瓜洗净,去皮及瓤;荷兰豆去掉老筋和头尾,洗净,
步骤 2:
分别切菱形片;
步骤 3:
锅置火上,倒油烧热,下入荷兰豆及南瓜翻炒,
步骤 4:
至快熟时加少许白糖、盐炒入味,
步骤 5:
加入鸡精调味即可。
步骤 6:
色泽鲜艳,
步骤 7:
营养丰富。
1、为防止中毒,荷兰豆食用前可用沸水焯或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。2、菱形片切法:又称象眼片切,通常都要将食材切成长条的片状,再一手持刀斜刀与食材呈45度角而下,直到依次切完即可。
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