油焖春笋

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油焖春笋收藏

浏览 69610 收藏 619 时间 10分钟左右 配菜(中级)

所需食材

  • 春笋 200克
  • 食用油 适量
  • 香葱 少许
  • 老抽 少许
  • 淀粉水 少许
  • 干辣椒 2个
  • 老冰糖 4小块
  • 太太乐鲜贝露 1勺

小贴士

1、切春笋之前,可先用刀背拍一拍,把春笋纤维拍松散,这样吃起来口感会更加细腻。
2、春笋不管是何种吃法,在制作之前一定要焯煮和浸泡,且焯煮的时间至少要3分钟以上,才能有效去除春笋的苦涩味道和麻嘴现象。

老方小雨 2021年03月31日发布
春笋,自古以来就被人们视作“菜中珍品”;其味道清淡,鲜嫩脆爽,营养丰富;含有充足的水分,丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,尤其是纤维素的含量很高,常食能够促进肠道蠕动,有帮助消化和润肠通便的作用。同时春笋也是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食;对于爱吃肉肉的小朋友以及正在减肥的人群,平时不妨多吃些竹笋,以便及时地把多余油脂排出体外。
春笋,春季第一鲜,是春天特有的食材,现在正是春笋最为鲜嫩的时候,大家不要错过哟~~~
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