对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。芦笋经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
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步骤 1：
芦笋2根、虾2只、南瓜颗粒面适量
步骤 2：
虾处理好切丁，芦笋切小丁
步骤 3：
清水煮沸加入面煮面、面5分熟时加入芦笋丁、8分熟时加入虾丁一同煮熟。
步骤 4：
滴入亚麻籽油，宝宝调味料，可以吃了
