今天的食谱是强烈要求爸爸妈妈要尝试下的，芦笋脆嫩，土豆粉糯，胡萝卜甜嫩，在加上肉的鲜香，一口下去有菜有饭超级满足；不爱吃饭的宝宝也会爱上吃饭的。
一碗满足宝宝一餐需求，不要做太多，宝宝会吃完还要哒。
芦笋和春土豆都是春季很应季的时蔬，可以提供多种矿物质和维生素，以及丰富的膳食纤维。胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素。
瘦肉能提供丰富的优质蛋白质，一定量的铁、维生素B12和锌等营养。
主食部分今天用的是一周粥米周六款：扁豆燕麦粥（扁豆、燕麦片和大米）
豆米搭配可以蛋白质互补，提高营养价值；双色扁豆富含叶酸，能帮助燕麦和瘦肉中含量较多的铁的吸收。
