微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材。我买的是冷冻虾仁,不怎么好吃,其实最好还是买新鲜的虾回来剥壳。
步骤 2:
先将芦笋的老根切掉,再把底部的老皮削掉,然后用斜切的方法,把芦笋切成段。斜切段芦笋,炒出来会更入味。
步骤 3:
先煎虾仁。把虾仁洗干净沥干水份,往锅里倒入少量油,把虾仁放进锅里煎熟,然后盛出备用。
步骤 4:
锅里的油留用,把蒜头拍扁,剥去蒜衣,再把蒜头放进锅内煸香。
步骤 5:
把切成段的芦笋放进锅里翻炒,一直炒到芦笋断生。
步骤 6:
加入煎熟的虾仁,翻炒均匀,再调入少许盐巴,拌匀就可以出锅了。
步骤 7:
炒熟的芦笋颜色比生的要鲜艳翠绿,这时候的芦笋吃起来特别脆嫩鲜甜,一定要试试哦!
新鲜的芦笋买回来后如果没有马上食用,营养成分就会很快流失掉。这里跟大家分享2个芦笋的保存方法。方法一、把芦笋用报纸包起来,放到冰箱里冷藏。方法二、烧一锅开水,加入少许盐,然后把芦笋放进开水煮1分钟,再把芦笋捞出来放凉,然后密封放进冰箱冷藏。
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包