脆皮烤鸡腿

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浏览 267830 收藏 5177 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡腿 1根
  • 大蒜 3头
  • 青菜椒 15g
  • 红菜椒 15g
  • 洋葱 15g
  • 色拉油 适量
  • 果醋 几滴
  • 胡椒粉 适量
  • 沙拉酱 30g
  • 葱末 10g
  • 蒜末 10g

小贴士

色拉油也可以换成橄榄油

小V漫生活 2019年03月17日发布
好吃不油腻,全家都好评的脆皮烤鸡腿;外皮酥脆好吃,里面的鸡肉香嫩鲜美。而且鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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