小贴士

打好的菠菜汁也可以过滤一下 个人口感 我是一点没有浪费

炒猪肝的火要大 油要热 这样既能保持猪肝中的水分不流失 口感更鲜嫩 而且也能去除猪肝的腥气

猪肝和菠菜均含有丰富的铁元素 可以预防贫血 猪肝还有丰富的维生素A 对保护孩子的视力 预防眼睛酸涩有好处 菠菜丰富的膳食纤维也有助消化

黑暗总会过去 光明就在眼前 高三的孩子即将开学啦 让我们家长一起在饮食上照顾好孩子们 关心他们的身体健康和精神健康 一起加油呀