微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
把南瓜洗净切块备用
步骤 2:
锅中放入水,把南瓜放进去煮开。一般小米和水的比例保持在1:13即可。
步骤 3:
小米淘洗两遍可以泡上十分钟,泡过的小米组织吸收了水分会更好煮。
步骤 4:
大概水开七八分钟,南瓜就熟了。这时再把小米倒进去。一定要记住小米粥一定要水开再下入锅中,这样煮出来的粥才会粘稠软糯。
步骤 5:
小米入锅大火煮开5分钟,转中小火熬20分钟至粘稠,把南瓜用勺子压碎,就可以和小米融合在一起了。如果不喜欢压碎,成块吃也可以。我这么做是为了方便小朋友吃粥
一定要水开再下小米,这样煮出的粥才会粘稠。多说一句,煮大米粥可以凉水下锅。
牧场鲜奶吐司(直接法)
零难度健康减脂牛肉沙拉
百合红枣汤
【搬运】NHK蒲烧沙丁鱼盖饭
蔓越莓绿豆冰糕
自制健康饮品|草莓柠檬气泡水,好喝到没朋
藤椒鸡
虾皮豆腐
简易版巧克力冰拿铁
清爽黄瓜片
土豆烧豆角,无敌下饭菜
肉桂苹果芝麻酱拌秋葵
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅