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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
Weight loss is not about diet, not about exercise, but about COOKING!
减脂不在于节食,也不在于运动,而在于你的烹饪方式!
当你用这样原汁原味营养丰富的食材,无油烟,无狼狈的制作出这么富有美感的食物。不但你身体中每个细胞都能被滋润,你的心情也会大好!
这道菜不会引起血糖过多变化(有糖尿病的朋友可以自测下),自然身体分泌的胰岛素就少。
长期少量分泌胰岛素的身体,脂肪才能转化成能量;长期高胰岛素分泌的身体,多余的热量最容易转化为脂肪。