焖菜好掉秤！这个吃法安利给所有减肥的姐妹们！
比水煮菜好吃太多啦~
没做之前我还质疑这味道能好吃不….做完后是真香
食材：芦笋、胡萝卜、西兰花、口蘑、荷兰
豆、虾（不要用叶菜类蔬菜，建议选择根茎类）
调料：黑胡椒（我喜欢多多的很香）
喜欢吃软点就焖个 5分钟喜欢吃脆的3分钟！
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步骤 1：
准备好食材
步骤 2：
锅中倒橄榄油，放虾仁煎
步骤 3：
然后把其他菜倒进去一起炒
步骤 4：
倒一丢丢水
步骤 5：
盖上锅盖用小火焖
步骤 6：
撒上黑胡椒粉
步骤 7：
好吃！
步骤 8：
营养成分表～
