健康早餐三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  热锅凉油

• 步骤 2：

  

  鸡蛋不用打撒

• 步骤 3：

  

  油温五成热，鸡蛋放入锅内直接用勺子打散，不用加盐呦，很健康口感也很棒。

• 步骤 4：

  

  炒好后是这样的嫩嫩的小块

• 步骤 5：

  

  火腿肠用刚刚炒鸡蛋剩下的油煎一下

• 步骤 6：

  

  准备完毕

• 步骤 7：

  

  面包片上铺上一层鸡蛋碎

• 步骤 8：

  

  加上两片火腿肠

• 步骤 9：

  

  铺上一片西红柿

• 步骤 10：

  

  在加一层火腿肠

• 步骤 11：

  

  再准备一片面包片铺上鸡蛋碎

• 步骤 12：

  

  把两片合在一起

• 步骤 13：

  

  四边用力压一下，中间轻轻压，这样一会切开时候陷不会容易掉出来，西红柿的汁也会吸在面包片上。

• 步骤 14：

  

  很简单易上手的吧，而且颜值超高，小朋友们一定会很喜欢，也可以夹一些青菜，抹一些果酱奶油番茄酱什么的，我选择了最健康的方法，直接用番茄，吃蔬菜最原始的味道。

• 步骤 15：

  

  即使一个人的早餐，也要用草莓摆个盘，或许这就是生活的样子吧。