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步骤 1:
蛋白和蛋黄分离,容器要保证无水无油 蛋黄中依次加入玉米油➡️脱脂牛奶➡️低筋面粉,用z字型手法拌匀,不要过度搅拌防止起筋
步骤 2:
烤箱170预热10分钟 先用电动打蛋器将蛋白打成鱼泡状,加入细砂糖和玉米淀粉继续打至硬性发泡,提起呈小三角状
步骤 3:
取1/3蛋白加入蛋黄糊中,用刮刀翻拌均匀,再倒回蛋白中,继续快速翻拌均匀,倒入适量海苔肉松翻拌几下
步骤 4:
将拌好的面糊倒入模具中,沿模具边一圈撒上肉松,160度再烤60分钟,我用的6寸模具,烘烤的时间也比较久(❗️低温久烤不容易开裂)
步骤 5:
出炉待凉,即可脱模切块,开吃 健康减脂餐,来一口~
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