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步骤 1:
准备好食材,挪威青花鱼要提前拿出解冻好。
步骤 2:
先把鱼冲洗干净,挪威青花鱼外表的虎皮纹很漂亮,鱼肉紧致新鲜,没有鱼刺的青花鱼制作起来更方便。
步骤 3:
考虑蒸盘大小只切取了中下截的鱼肉,放入2勺盐,1勺胡椒粉把挪威青花鱼和虾仁抹匀腌制二十分钟。
步骤 4:
把鸡蛋敲入碗里,放入葱花,一勺盐,半勺白糖,100克温开水进去搅拌均匀。
步骤 5:
把蛋液倒入盘子里,如果有浮沫就捞出。
步骤 6:
锅里加水,放入蛋液盘子
步骤 7:
我扯了一块锡纸放在蒸盘上,这样防止蒸汽水滴入还方便等下掀开放入挪威青花鱼和鲜虾
步骤 8:
在蒸蛋的时候另起油锅,似入半匙油烧热再放入挪威青花鱼去煎香煎熟,青花鱼很肥美油质含量高,煎的时候感觉它不吸油反而出油了。
步骤 9:
这边的蛋蒸到7分钟放入煎好的挪威青鱼和鲜虾仁,然后再蒸3分钟出锅。
步骤 10:
蒸好的蛋羹太好吃了,鱼肉鲜香,虾仁鲜美,蛋羹嫩滑,搭配着吃营养又美味,是适合全家老少的一道营养滋䃼美食。
挪威青花鱼要提前拿出解冻,也可以切片煎好再放入蒸。
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