自制蛋黄色拉酱

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浏览 36419 收藏 0 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋黄 1个
  • 海盐 1/4茶勺
  • 芥末酱 1/4茶勺
  • 柠檬汁 1.5茶勺
  • 苹果醋 1茶勺
  • 橄榄油,牛油果混合,或葡萄籽油 3/4杯

小贴士

可以根据自己的喜好适当增加酸味比例,也可加少许蜂蜜,新鲜做完的色拉酱,请冰箱放置,5天内用完。

睿生活 2016年07月20日发布
无论是拌色拉,还是涂面包,亦或作为一种调料夹在营养三明治中间,如果你喜欢西式简餐,那蛋黄色拉酱就是不可或缺的调料。
超市蛋黄酱基本用的都是较为廉价的植物油,Omega6较多容易引起系统炎症,而且这类植物油本身也易氧化。即便偶尔看到一瓶号称橄榄油蛋黄酱,葡萄籽油蛋黄酱,那也是一种营销手段而已,橄榄油的比例不超过所有油脂的1/4,而且最终价格会因为那一小部分的健康油而暴涨。
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