健康食谱|脆烤羽衣甘蓝色拉,吃出海苔新滋味

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浏览 230642 收藏 3392 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 羽衣甘蓝 300克
  • 培根 3片
  • 羊奶酪、黑橄榄、黄橄榄罐头 适量
  • 橄榄油 适量
  • 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 黑醋 适量
  • 奶酪碎 适量

小贴士

1. 羽衣甘蓝一定要沥干水份,可以用吹风机简单吹一下。 2.羽衣甘蓝盐要少放,很容易咸。 3. 培根煎得焦脆,口感比较好。 4. 油醋汁可以沾着吃,也可以不用。

谱食物语 2019年08月11日发布
羽衣甘蓝的营养价值已经不容置疑,但是羽衣甘蓝让人望成莫及的原因只有一个,那就是口味真心没有那么好吃!

今天介绍的是羽衣甘蓝的另一种新吃饭,烤着吃,片片酥脆的羽衣甘蓝,让儿子吃出海苔的滋味!我和儿子说啊,以后不用买海苔或者薯片啦,我们可以做香烤羽衣甘蓝,让我们吃上健康小零食。

当然,烤制的羽衣甘蓝,和煎熟的培根和羊奶酪搭配,好看又好吃。当然您也学会一招,如何沥干绿叶蔬菜的水份,用电吹风机,省时快捷!
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