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步骤 1:
菜心去除根部和老的部份,切小断易入口。清洗干净
步骤 2:
大蒜去皮拍碎,干辣椒剪1cm长备用
步骤 3:
不粘锅起油烧热。中火将蒜蓉,辣椒断炒出香味
步骤 4:
再放菜心,大火翻炒至变色
步骤 5:
加1/2勺生抽,少许盐,拌均匀
步骤 6:
菜心炒到变色口感更加
平菇蛋汤
凉拌菜心
虾仁炒面
蒜蓉辣酱蚝油菜心
剁椒莲魚头
连小朋友都爱吃的冬菜心
老广的味道- 腊味煲仔饭
菜心炒饼
白灼菜心
糯米饭
【减脂餐 DAY 1】
轻食蚝油蒜香菜心苗
酸汤米线
茴香烤鳕鱼
年节凉菜炝拌油豆皮
驴打滚—软糯香甜,糯叽叽!
照烧鸡腿
串串香
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酸黄瓜拌熏鸡