牛油果，也称鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌做成奶昔，不仅是爱美女士的必饮品，而且可作为宝宝的最佳辅食，大多宝宝也都喜欢吃。
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步骤 1：
将牛油果对半切开，去核去皮切成小块，放入摇摇杯里
步骤 2：
香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里
步骤 3：
牛奶倒入摇摇杯里
步骤 4：
将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子
步骤 5：
确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
步骤 6：
将果肉和牛奶摇匀，成为粘稠的奶昔
步骤 7：
可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用
建议选用成熟度较高的牛油果和香蕉。
