香煎青花鱼

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所需食材

  • 青花鱼 4片
  • 食用油 2勺
  • 料酒 适量
  • 椒盐辣椒粉 适量
  • 适量
  • 蒜瓣 3个

小贴士

挪威青花鱼是深海食品,非常有营养。在做这道菜时,尽量保留它的原味,没有用过多的调料。