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步骤 1:
准备好所需食材
步骤 2:
茄子切小段后放入盐水中浸泡,豆角切小段,青椒切小块、小红椒切小段。
步骤 3:
豆角用开水焯水烫煮片刻
步骤 4:
生抽、蚝油、香醋、白砂糖,加一点点清水调汁。
步骤 5:
蒜瓣切成末,所有食材准备就绪。
步骤 6:
热油爆香蒜末
步骤 7:
放入茄子煸炒片刻
步骤 8:
依次放入豆角和青红椒。
步骤 9:
煸炒片刻后加入调味料快速翻炒入味。
步骤 10:
大火收汁即可出锅
步骤 11:
美味下饭菜开吃一次可以干掉两碗米饭。
蔬菜焯水用开水即可。茄子比较吃油,需多加一些。
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茄子这样做无需一滴油,减脂的朋友有福了
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