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步骤 1:
准备好所需食材
步骤 2:
茄子切小段后放入盐水中浸泡,豆角切小段,青椒切小块、小红椒切小段。
步骤 3:
豆角用开水焯水烫煮片刻
步骤 4:
生抽、蚝油、香醋、白砂糖,加一点点清水调汁。
步骤 5:
蒜瓣切成末,所有食材准备就绪。
步骤 6:
热油爆香蒜末
步骤 7:
放入茄子煸炒片刻
步骤 8:
依次放入豆角和青红椒。
步骤 9:
煸炒片刻后加入调味料快速翻炒入味。
步骤 10:
大火收汁即可出锅
步骤 11:
美味下饭菜开吃一次可以干掉两碗米饭。
蔬菜焯水用开水即可。茄子比较吃油,需多加一些。
拌茄子
刀鱼焖茄子
鱼香茄子
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
杂蔬巧搭配,瘦肉西葫芦烧茄子
茄丁拌面
空气炸锅烤茄子
蒜泥茄子
茄子拌土豆
经典红烧茄子
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茄子炒豆角
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
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茯苓糕