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步骤 1:
鱼胶用温水泡发;
步骤 2:
鸡脚洗净砍块,瘦肉一小块不用切都可以;
步骤 3:
把泡发好的鱼胶洗干净;
步骤 4:
清洗干净的鱼胶放入装有鸡脚的碗中;
步骤 5:
加入两片生姜;
步骤 6:
加入适量的清水;
步骤 7:
加入一粒红枣,喜甜的可以多放两粒;
步骤 8:
盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔;
步骤 9:
送入料理锅中;(锅中要加入足够的水哦)
步骤 10:
盖上锅盖,大火煮沸后转中火蒸90分钟;
步骤 11:
把蒸好的汤取出加入少许食用盐调味即可享用。
鱼胶一次吃大概15到20克就可以了,因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白,吃多的话也会造成浪费,所以只要补充适量的鱼胶就可以了,而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的,一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次,如果是比较好的鱼胶,一周吃一次就可以了。
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