小贴士

关于荞麦面，它的热量正经不低，和挂面差不多，所以它不是吃不胖。
它的好处是膳食纤维含量高、营养元素丰富，能够满足你的日常身体需要；关键是GI值低，也就是饱腹感高，吃一会儿就觉得饱了，吃完几个小时内也不太容易饿。
所以，单吃荞麦面是不减肥的，而是会让帮助你控制食欲，且丰富营养，它只是适合减肥的时候吃而已。