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步骤 1:
龙利鱼柳一条
步骤 2:
食材及配料合影
步骤 3:
龙利鱼柳洗净,擦干水分,切成手指大小块。
步骤 4:
龙利鱼柳里,放入盐,玉米淀粉,黑椒粉,姜片,酱油,料酒,白糖,腌制20分钟入味。
步骤 5:
鸡蛋打散,备好玉米淀粉,一碗面包糠。
步骤 6:
鱼柳裹一层玉米淀粉。
步骤 7:
再裹一层蛋液
步骤 8:
最后再裹一层面包糠。
步骤 9:
所有鱼柳裹完面包糠之后备用。
步骤 10:
油烧至7成热,小火将鱼柳两面煎至金黄。(此步为了把鱼柳炸熟)
步骤 11:
盘子垫好厨房纸巾,把炸好的鱼捞出滤油备用。
步骤 12:
把油锅里的面包糠碎过滤掉,重新把油烧至7成热,再把炸过的鱼柳放进锅里炸2分钟。(此步为了把鱼柳炸酥)(此步忘记拍照,哈哈)
步骤 13:
摆盘上桌,盘子里铺了两片生菜叶,上面放了一朵薄荷叶。(造型随个人喜好)
步骤 14:
成品
步骤 15:
蘸点番茄酱。
步骤 16:
蘸点番茄酱口感更佳。
步骤 17:
金黄色很诱人
步骤 18:
外酥里嫩
步骤 19:
美味极了
步骤 20:
油炸鱼柳的时候记得时不时翻一下面,以便炸得更均匀,炸得更透,口感更好。
龙利鱼西兰花鸡蛋面
麻辣水煮龙利鱼
奶酪双鱼意面
鱼蛋肉夹馍
香煎龙利鱼
香酥鱼排
白灼龙利鱼
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清蒸龙利鱼
面包加它,低脂饱腹能量满满,吃了不长肉
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