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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
大蒜切末
步骤 3:
西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡20分钟
步骤 4:
调一个料汁,碗里加入六月鲜轻12特级轻盐昆布酱油
步骤 5:
加入味达美臻品蚝油
步骤 6:
加入白糖和2勺清水搅拌均匀
步骤 7:
锅里烧水,水开后滴入几滴食用油,放入西兰花焯至断生后捞出放入碗里
步骤 8:
锅里加入少许植物油,放入蒜末爆香
步骤 9:
倒入调好的料汁
步骤 10:
煮开关火
步骤 11:
把炒好的料汁倒在西兰花上
步骤 12:
白灼西兰花完成
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