桃花藕(胭脂藕)

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桃花藕(胭脂藕)收藏

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所需食材

  • 莲藕 1个
  • 紫甘蓝 半颗
  • 蜂蜜 3勺
  • 柠檬汁 少许
  • 白醋 2勺

小贴士

1·藕,清热凉血,益血生肌,健脾开胃,防治咳嗽。 2·紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。