微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
莲藕去皮切薄片,中火煮5分钟,为了保持莲藕白白,加了一汤勺白醋,煮好后放冷水中浸泡。
步骤 2:
紫甘蓝半颗,浸泡 洗净切小块儿待用。
步骤 3:
紫甘蓝加3杯水,放入榨汁机打碎,过滤。先加2汤勺白醋,深紫色的甘蓝汁遇酸瞬间变成玫红,再加3汤勺蜂蜜,少许柠檬汁,搅拌,酸甜味道根据个人喜好调整。
步骤 4:
莲藕汲水,放到搅拌好的甘蓝汁儿里,浸泡1小时。北方天气有些凉,就放在阳台上了。
步骤 5:
颜色还不错,酸酸甜甜,口感清爽。
1·藕,清热凉血,益血生肌,健脾开胃,防治咳嗽。 2·紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。
素之食谱—苹果醋泡藕片
红糖糯米莲藕
剁辣椒拌藕片
宝宝也能吃的火锅
四喜丸子
麦片莲藕藜麦浆
秘制红烧牛肉米粉(绵阳米粉)
素之食谱—南乳藕条
莲藕蒸肉丸
莲藕鲜虾塔
莲藕炒香菇肉丁
清炒莲藕
【宝宝辅食】自制酱香饼
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
丝瓜豆腐煲,好吃又简单的下饭丝瓜吃法!
鱿鱼干贝瘦肉粥