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步骤 1:
开火加入油
步骤 2:
放入切片的蒲瓜和剁椒 翻炒20″
步骤 3:
加入小白菜白色部分翻炒20″
步骤 4:
再加入叶子,适量盐和鸡精翻炒一下出锅
步骤 5:
别说了,这口儿真是清肠啊
步骤 6:
你们吃腻了的也来一口?
蔬菜可以换成自己喜欢吃的这减脂餐没有技术含量会开火 分得清油盐鸡精就会做
清鸡汤汆石斑鱼片
上汤小白菜梗
酸辣咸甜的炭烧鸡肉红薯粉条
有妈妈味道的肉丝米面
鲜虾蔬菜汤
豆腐小白菜包子
减脂肥牛金针菇蔬菜汤
蛋抱饺(全麦小白菜鸡蛋虾皮馅)
快手素味豆腐汤粉条
改良版家常鸡煲
炝锅肉丝汤面
红枣藕片香菇炖鸡汤 。
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼