减脂吃❗生酮✅抹茶乳酪坚果夹心软麻薯欧包

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减脂吃❗生酮✅抹茶乳酪坚果夹心软麻薯欧包收藏

浏览 39551 收藏 86 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • (欧包食材如下) 4个分量
  • 抹茶粉/可可粉 3克
  • 椰子面粉 20克
  • 杏仁粉 12克
  • 洋车前子壳粉 14克
  • 赤藓糖醇 10克
  • 泡打粉 2克
  • 奇亚籽 2克
  • 椰子油 12克
  • 苹果醋/柠檬汁/白醋 1.2克
  • 鸡蛋 2个
  • 温水(约75度) 95克
  • (内馅食材如下) 4个分量
  • 奶油奶酪 100克
  • 碧根果/核桃/杏仁/腰果/黑巧克力 12克
  • 赤藓糖醇 12克

小贴士

一定要包好,不要有缺口,不然烤的时候就会吐馅了
✅虽低卡低碳,但一天不超过2个
✅冷藏5天,冷冻15天保质
✅吃之前微波炉叮一下

Mattie夢婷 2021年07月05日发布
全程小白可上手
麻薯口感的夹心奶酪软欧包生酮低碳版
这次的欧包是抹茶乳酪腰果馅的
口感丰富❗软糯又有嚼性
腰果碳水会高一些,可替换碧根果、杏仁、核桃或者黑巧

‍♂️不喜欢坚果的把坚果去掉,也是非常好吃的乳酪欧包
调配了两三次,这次的乳酪馅刚调出来我都觉得可以干吃乳酪了❗❗
不加馅的话,那它就是个非常百搭可口可当主食的小餐包

可用抹茶粉或可可粉,不加任何调味的就是原味的,也超级Nice
✅一共是4个夹心欧包的量
无油无粉无糖的生酮低碳版麻薯夹心软欧包
明天的早饭可以有了✔️
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