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步骤 1:
苦瓜先放一点盐泡一会儿,然后用力挤掉里面的水分,多次这样重复2次,这样苦瓜炒出来就没那么苦啦!
步骤 2:
准备辅助食材,肥瘦肉分开,仔姜放一点,尖椒、小米椒切片。瘦肉放1勺淀粉和盐裹上放一会儿。
步骤 3:
肥肉熬出油,这样就不用放猪油了,哈哈,节约是美德。
步骤 4:
放尖椒小米椒仔姜爆香。
步骤 5:
苦瓜翻炒半熟,放入瘦肉丝,调味鸡精,花椒粉。继续翻炒苦瓜至变色。
步骤 6:
起锅。
步骤 7:
效果图。
入秋后,天气依然炎热,但气候逐渐变得干燥,应多选用清爽、润燥的食材。苦瓜就是其中一种,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除燥、止渴,多吃苦瓜能增强皮层活力,让皮肤变得细腻,还能清热润秋燥,尤其是容易上火的人,更是要经常吃一些苦瓜来败火,分享这一道苦瓜炒肉,入秋后别放过这道菜噢。
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