红烧梭鱼 低脂高蛋白的做法步骤

• 步骤 1：

  

  梭鱼去膛洗净

• 步骤 2：

  

  葱姜蒜切好备用

• 步骤 3：

  

  鱼身厨房纸擦干，两面裹满面粉

• 步骤 4：

  

  热锅烧油中火把鱼煎制两面金黄后把鱼盛出来备用

• 步骤 5：

  

  热锅烧油，葱姜蒜爆香，放入糖 生抽 老抽 八角 料酒 桂皮 陈醋炒至出香味，最后放入煎好的鱼

• 步骤 6：

  

  放入煎好的鱼，再倒入净水，快末过鱼身就好

• 步骤 7：

  

  盖好盖子炖15分钟就好啦大火收汁就好啦

• 步骤 8：

  

  开吃吧